- Du willst schnell Abnehmen und dein Gewicht dauerhaft halten?
- Du hast ein Lipödem und möchtest schlank, beweglicher und fitter sein?
- Du wünschst dir eine Verbesserung deiner Beschwerden?
- Du willst mehr Selbstbewusstsein?
Vitaler und attraktiver mit Lipödemkämpferin
Diese Erfolge wirst du erzielen:
Ernährung
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Individuell abgestimmte Ernährungspläne für Lipödembetroffene mit genauen Nahrungsmittelangaben
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Beruht auf aktuelle, wissenschaftliche Studien
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Gesunde vollwertige Ernährungsumstellung mit Clean Eating. Ohne Hunger und ohne Verzicht
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Familienfreundlich und einfach umsetzbar
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Flexibel kombinierbar und auf eigene Wünsche anpassbar
Training
- Trainingspläne flexibel umsetzbar. Ob von zuhause, im Fitnessstudio oder im Urlaub
- Zeitsparend und Effektiv. Kurze Trainingseinheiten für maximale Abnehmerfolge trotz Lipödem
- Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Genaue Anleitung zur richtigen Übungsausführung deines Trainingsplanes
- Trainingsvideos in Echtzeitlänge
- Wöchentliche Steigerung des Fitnesslevels
Motivation
- Übermittlung von Wissen rund um Fitness, Ernährung und Lipödem
- Motivationstipps zur Erreichung all deiner Ziele
- Trainingsgrundlagen werden klar vermittelt für optimale Erfolge
- Dauerhafte Erfolge durch das vermittelte Wissen durch das Coaching
Wähle zwischen drei Paketen:
Lipo-Fit Silber
- Zur Zeit nicht verfügbar
Lipo-Fit Gold
Laufzeit: 16 Wochen
173 € statt 228 €
- Geeignet für Anfängerinnen und Fortgeschrittene
- 16 Wochen Laufzeit
- 12 Trainingswochen mit wöchentlicher Steigerung des Intensitätsgrades
- Kurze Trainingseinheiten für maximal 30 Minuten. Trainingsintensität wird wöchentlich gesteigert.
- Woche 1 bis 4: leichte Kräftigungsübungen, Stretching und Muskelpumpentraining für einen besseren Lymphfluss. Woche 5 bis 8: Kraftausdauertraining mit den Lipobändern. Woche 9 bis 12: Krafttraining mit den Lipobändern
- 3 E-Books: 21-Tage Ernährungsplan, Snacks und Desserts und die schnelle Küche für unterwegs
- Download aller PDF-Dateien zum Download und Ausdrucken für eine lebenslange Nutzung
- Zahlreiche Videos rund um das Thema Abnehmen mit Lipödem
- VIP-Facebook-Gruppe
- E-Mail Service zur Klärung aller deiner Fragen
Lipo-Fit Diamant
Laufzeit: unbegrenzt
392 € statt 498 €
- Geeignet für Anfängerinnen und Fortgeschrittene
- unbegrenzte Laufzeit
- 12 Trainingswochen mit wöchentlicher Steigerung des Intensitätsgrades
- Kurze Trainingseinheiten für maximal 30 Minuten. Trainingsintensität wird wöchentlich gesteigert.
- Woche 1 bis 4: leichte Kräftigungsübungen, Stretching und Muskelpumpentraining für einen besseren Lymphfluss. Woche 5 bis 8: Kraftausdauertraining mit den Lipobändern. Woche 9 bis 12: Krafttraining mit den Lipobändern
- 3 E-Books: 21-Tage Ernährungsplan, Snacks und Desserts und die schnelle Küche für unterwegs
- Download aller PDF-Dateien zum Ausdrucken und Abspeichern für eine lebenslange Nutzung
- Zahlreiche Videos rund um das Thema Abnehmen mit Lipödem
- VIP-Facebook-Gruppe
- E-Mail Service zur Klärung aller deiner Fragen
- Wöchentliches Gruppencoaching mit allen Teilnehmerinnen via Zoom für eine Laufzeit von 16 Wochen
- INKLUSIVE der hochwertigen Lipobändern
Erfolgsgeschichten mit Lipödemkämpferin
Klaudia (49 Jahre)
„Durch die Geburt meines Kindes war ich lange Zeit sehr übergewichtig. Viele Diäten und Sport haben nicht den gewünschten Erfolg gebracht. Als ich Jahre später die Diagnose Lipödem erhielt war ich unglaublich verzweifelt. Nichts hatte geholfen und meine Ängste haben mich unglücklich gemacht.
Heute kann ich sagen, dass ich glücklicher und zufriedener als jemals zuvor bin. Durch Lipödemkämpferin habe ich mehr als 80 Kilo Gewicht verloren, die Beschwerden meines Lipödems haben sich verringert und ich habe angefangen meinen Körper neu lieben zu lernen. Niemals habe ich mit solchen Erfolgen gerechnet.
Ich kann nur jedem raten, nicht aufzugeben und eine Entscheidung zu treffen. Alles ist möglich, auch wenn mir vorher viele was anderes erzählen wollten. Lipödemkämpferin war die beste Entscheidung meines Lebens.”
Deine Trainerin
Hallo,
mein Name ist Vanessa, bin Mutter einer wunderbaren Tochter und bin vom Beruf Gesundheitswissenschaftlerin. Da ich das Lipödem mehrfach in der Familie habe, beschäftige ich mich mittlerweile über ein halbes Jahrzehnt mit dem Lipödem und seine wichtigsten Therapiesäulen. Ich selbst habe jahrelang Schwierigkeiten mit meinem Körpergewicht gehabt. Unterschiedlichste Diäten habe ich damals ausprobiert. Von einer Stoffwechsel-Diät bis hin zu Diäten mit Nahrungsergänzungsmitteln hatte ich alles versucht. Jede dieser Diäten brachte mir nur noch mehr Probleme. Ich nahm immer wieder zu und entwickelte zudem Reiterhosen und schwächte sogar mein Bindegewebe zunehmend.
Ich wusste, dass ich etwas ändern musste und beschloss daher vor einigen Jahren meine Ernährung umzustellen und mit Kraftsport anzufangen. Schon nach 3 Monaten hatte ich eine Hosengröße weniger verzeichnen können.
Durch meine eigenen Erfolge kam es dazu, dass meine Schwägerin, die ein Lip-Lymphödem Stadium 3 hat, mich um Hilfe gebeten hat. Ich entwickelte ein Konzept explizit für Frauen mit einem Lipödem. Dieses basiert auf meinen eigenen Ernährungs- und Fitnesserfahrungen, aktuellen Studien sowie aus den Erfahrungen Lipödem-Betroffener die auf diese Weise erfolgreich abgenommen haben und das dauerhaft. Ich habe eine Lösung für einen dauerhaften und schlanken Körper gefunden und diesen möchte ich unbedingt weitergeben. Abnehmen kann so einfach sein, wenn man nur weiß wie. Eine Ernährungsumstellung ohne Verzicht mit dem richtigen Training ist die Lösung!
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Juhu, das Video ist im Kasten. Die @die_drei_lipoedemengel haben ein weiteres Video gedreht.💥
Am Freitag erzähle ich euch wer ich bin und wie ich dazu gekommen bin, Frauen mit einem Lipödem helfen zu wollen. Im zweiten Teil zeige ich euch mein Programm und was es beinhaltet.💝
Seit gespannt.
Am Freitag den 23.04. geht es online😍❣️
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Heute geht es mal nicht um das Lipödem. Wir lipödemengel, das sind @lipoedemcoaching, @jana_ferrari_lipoedem und lipoedemkaempferin.de wollen euch mal andere Dinge über uns erzählen.
In diesem Post geht es um 10 Fakten über mich:
1. Ich bin am 17.06.1987 in Berlin geboren und lebe noch immer hier, da ich hier auch Familie habe.
2.Seit 2017 bin ich verheiratet und bin seit 2018 Mutter einer kleinen, hübschen Prinzessin.
3.Mein Vater stammt aus Italien und meine Mutter aus Österreich.
4. Seit 2015 arbeite ich Vollzeit als Gesundheitswissenschaftlerin.
5.Mein 5-Jahresziel ist es eine Großfamilie zu haben, mit vielen eigenen Kindern und Pflegekindern sowie finanziell unabhängig zu sein.
6.Meine größten Wünsche: Das geliebte Menschen und ich gesund bleiben, dass meine Selbständigkeit gut läuft und ich vielen Frauen damit glücklich machen kann.
7.In meiner Freizeit beschäftige ich mich mit Investmentmöglichkeiten und Fitness. Zu meinen Hobbys zähle ich das Kochen und mit Freundinnen treffen.
8.Ich liebe die Thailändische Küche
9.Meine Macke: Nach jeder Hauptmahlzeit esse ich immer ein Dessert und wenn ich jemandem intensiv zuhöre, dann Dreh ich meinen Kopf leicht zur Seite um die Person besser zu hören(scheinbar hört mein rechtes Ohr besser 😂)
10.Ich höre gerne jede Art von Musik gerne, egal ob Rap oder klassik. Ich liebe die Vielfältigkeit. Zu meinen Lieblingsfilmen zählen Komedien wie 21-jumpstreet oder Kindsköpfe. Horror und psycholfilme gucke ich seit meinen 16 Lebensjahr gar nicht mehr (sonst kann ich mehrere Tage nicht mehr schlafen 😅)
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Juhuuuuu, endlich haben wir auch unsere eigene Intsta-seite. Die lipödemengel, dass sind @lipoedemcoaching @jana_ferrari_lipoedem und @lipoedemkaempferin.de
wollen Themen rund um das Thema "Leben mit Lipödem" besprechen.
Folgt uns doch auch auf @die_drei_lipoedemengel.
Wir freuen uns über eure Nachrichten und Fragen. Diese würden wir dann auch in unsere Themenreihe mit einbauen.
Love, eure Lipödemengel
💕💕💕💕💕💕💕💕
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Es ist soweit. Die lipödemengel gehen endlich online. Wir sind drei Frauen, die Themen rund um das Thema Lipödem diskutieren und aufgreifen wollen. Dafür wird es in regelmäßigen Abständen ein neues Video von uns geben, wo wir interessantes besprechen. Wir freuen uns, dass es endlich los geht 😍😍
Liebe Community,
Heute mal ein OT.
Corxxa, Cxxona...🤬 Seitdem dieser Virus auf der Welt umhergeht, haben die Menschen das wesentliche aus den Augen verloren. 😩 Kinder haben in unserer Gesellschaft bzw. in der Politik kein Mitspracherecht und müssen sich dem Beugen, was wir Erwachsene entschieden haben. Viel zu oft aber, entscheiden Erwachsene nicht ausreichend verantwortungsbewusst und treffen immer haufiger egoistische Entscheidungen.
Haben sich diese Entscheidungsträger denn einmal über die Kinder Gedanken gemacht? Was ist mit den Kindern die gerade Höllenqualen durchleben, weil sie misshandelt, missbraucht und gedemütigt werden? Mal ehrlich, wieso werden diese Kinder ignoriert? Die Welt dreht sich nicht nur um Corxxa. Cxxona ist nicht die größte Gefahr, in der wir uns umgeben. Egoistische Menschen sind die größte Gefahr. Cxrxnx kommt plötzlich aus dem Nichts und alle Welt schaut nur darauf? Was ist mit den wirklich wichtigen Dingen, die vorher schon vernachlässigt wurden. Daher mein Appel an dieser Stelle: Öffnet die Schulen und Kitas wieder, nutzt unsere Steuergelder lieber für die Zukunftsträger Deutschlands (unsere Kinder) und unterstützt Sie dabei gute Menschen zu werden. Nutzt die Steuergelder für Dinge die uns wichtig sind und verschwendet es nicht für nutzlose Projekte oder Plandemien!
Gib dir einen Ruck und lass dich nicht von Ausreden verleiten. Du hast es in der Hand. Es bringt nichts, sich immer wieder neue Ausreden zu überlegen. Gemacht werden muss es ja doch. Wenn man ein Ziel hat, sei es abnehmen, dann muss man eine Entscheidung treffen und kontinuierlich daran arbeiten. Abnehmen ist kein Sprint sondern ein Marathon. ☝️ Ausreden bringen dich nicht an dein Ziel. Du musst ja nicht viel machen. Es reichen 30 min und das nur 3 mal die Woche. Mit meinem Programm bekommst du alles an die Hand was du benötigst. Du investiert einmalig und du hast ein Leben lang was davon. Ich zeige dir wie du ohne grossen Aufwand viel abnehmen kannst. Deine Beschwerden werden sich minimieren und du wirst ein neues Lebensgefühl erlangen. Trau dich und warte nicht länger! 💥
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Studie zum Vibrations Training zur Therapie des Lipödems
Es wurden zwei Gruppen erstellt.
Die eine Gruppe hat das Vibrations Training gemacht und die andere gymnastische Übungen zur Aktivierung der Beinmuskelpumpe.
Ergebnis:
In der Beinmuskelgruppe konnte eine stetige Abnahme der Schmerzen im Rücken, im Ober- und Unterschenkel sowie in den Füßen beobachtet werden.
Mit Hilfe eines gezielten Übungsprogrammes der Beine kann vor allem eine Reduzierung der Schmerzen der Lipödempatienten erzielt werden, wobei das Vibrationstraining sich hierbei als eine zeiteffizientere Form des Beintrainings herausstellte.
Hier geht es zur Studie: https://refubium.fu-berlin.de/handle/fub188/9361?show=full
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Lipödem Weihnachts-Spezial 💥 Gehörst du zu den Frauen die während der Weihnachtszeit gerne essen, aber Angst haben davon zuzunehmen? Oder möchtest du eine von diesen Frauen sein, die bedenkenlos schlemmen dürfen?
In meinem Programm zeige ich dir, wie es geht.🥂
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Ich freu mich über deinen Besuch!
Deine Vanessa🥰
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Lebensmittel gegen Heißhunger.
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Duschen kann eine positive Wirkung auf deinen Körper haben! Wenn du weißt was du verbessern möchtest, dann kann dir diese Auflistung helfen, die Symptome zu verbessern.
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Da ich in den letzten Tagen das Thema "Körperfett verlieren" häufiger angesprochen habe, möchte ich euch nun eine kleine Illustration zur Verfügung stellen, die nochmal die Unterschiede darstellt. Gewicht verlieren ist nicht das Entscheidende, sondern Körperfett verlieren. Gerade beim. Lipödem ist es unglaublich wichtig, die Unterschiede zu kennen und danach zu handeln. Wer schlanker Beine möchte, sollte seinen Fokus auf die Reduktion des Körperfettes legen. Damit wird man insgesamt schlanker, die Beine werden schmaler, die Beschwerden werden minimiert und das Bindegewebe wird straffer.
Wenn ihr mehr Tipps und Tricks beim Lipödem wünscht und ehrliche und realistische Informationen braucht, dann folgt meinem Profil. Regelmäßig werde ich hierzu berichten.
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Ständig bekommt man zu hören, wie und was man trainieren und Essen sollte. Leider sind die Empfehlungen alles andere als Produktiv, obwohl sie am häufigsten von Ärzten kommen. Wenn ihr wissen wollt wie ihr Beschwerden minimiert, überschüssiges Körperfett verliert und das auf gesunde Art und Weise, dann schaut auf diesem Instagramprofil rein. Ich werde euch kostenfrei und regelmäßig Tipps und Tricks mit an die Hand geben.
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Lebensmittel gegen Wassereinlagerungen
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Wer kennt's? Hast du schon mal eine zeitlang weniger Essen zu dir genommen, als dein Körper braucht? Wenn ja, dann schreib doch bitte in die Kommentare, welche Folgen auf dich zugetroffen haben.
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Den Lymphfluss anregen!
Mit diesen Übungen lässt sich der Lymphfluss durch die Muskelbewegungen unterstützen. Die Muskelpumpe bzw. die Venenpumpe sorgt dafür, dass die Beine und Arme beim Transport der Lymphflussigkeit bestärkt werden. Es ist ratsam diese Übungen mehrmals am Tag umzusetzen. Das Gute daran, sie sind einfach und flexibel überall umsetzbar. Egal, ob im Büro, zuhause oder während des Wartens vor einer roten Ampel. 🤗
Du findest hier drei Beinübungen und eine Armübung.
8 gesunde Lebensmittel gegen Heißhunger.
Wer kennt das nicht? ... Man hat gerade seine Ernährung seit ein paar Tagen umgestellt und plötzlich überkommt einen der riesen Appetit auf ungesunde Lebensmittel.
Wer nicht richtig gesättigt ist, bekommt häufig grossen Appetit. Daher ist es unausweichlich auf gesunde und sattmachende Lebensmittel zu greifen, da diese im Körper anders verarbeitet werden als fettige und verarbeitete Lebensmittel. Unser Ziel sollte es sein folgende Lebensmittel zu essen:
1. Lebensmittel, die die Verdauungsorgane länger mit der Zersetzung der Lebensmittel beschäftigen
2. Aus der Natur stammende Produkte
Damit bleiben wir länger satt und Heißhunger fällt aus.
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Drei einfache Übungen für das Bauch und Beintraining. Gerade bei Frauen mit einem Lipödem ist es wichtig, dass man die Beine nicht zusätzlich belastet. Gelenkschonendes Training ist daher das A und O ☝️ egal welche Übungen für das Training gewählt werden, jeder Körper ist anders und hat dementsprechend eine andere Belastungsgrenze. In meinen Konzepten habe ich sehr darauf geachtet, dass wöchentlich eine Steigerung stattfindet. Jeder hat die Möglichkeit es nach seinem Ermessen anzupassen. 🌞
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Anzeichen für eine schlechte Ernährung
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Zu dieser Jahreszeit 🍂 kann ich nicht genug von Suppen bekommen. Heute gab es zum Mittag eine leckere Kürbissuppe. Mal sehen was ich morgen mach? 🤔
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