Es ist soweit. Die lipödemengel gehen endlich online. Wir sind drei Frauen, die Themen rund um das Thema Lipödem diskutieren und aufgreifen wollen. Dafür wird es in regelmäßigen Abständen ein neues Video von uns geben, wo wir interessantes besprechen. Wir freuen uns, dass es endlich los geht 😍😍 ...

Liebe Community,
Heute mal ein OT.

Corxxa, Cxxona...🤬 Seitdem dieser Virus auf der Welt umhergeht, haben die Menschen das wesentliche aus den Augen verloren. 😩 Kinder haben in unserer Gesellschaft bzw. in der Politik kein Mitspracherecht und müssen sich dem Beugen, was wir Erwachsene entschieden haben. Viel zu oft aber, entscheiden Erwachsene nicht ausreichend verantwortungsbewusst und treffen immer haufiger egoistische Entscheidungen.
Haben sich diese Entscheidungsträger denn einmal über die Kinder Gedanken gemacht? Was ist mit den Kindern die gerade Höllenqualen durchleben, weil sie misshandelt, missbraucht und gedemütigt werden? Mal ehrlich, wieso werden diese Kinder ignoriert? Die Welt dreht sich nicht nur um Corxxa. Cxxona ist nicht die größte Gefahr, in der wir uns umgeben. Egoistische Menschen sind die größte Gefahr. Cxrxnx kommt plötzlich aus dem Nichts und alle Welt schaut nur darauf? Was ist mit den wirklich wichtigen Dingen, die vorher schon vernachlässigt wurden. Daher mein Appel an dieser Stelle: Öffnet die Schulen und Kitas wieder, nutzt unsere Steuergelder lieber für die Zukunftsträger Deutschlands (unsere Kinder) und unterstützt Sie dabei gute Menschen zu werden. Nutzt die Steuergelder für Dinge die uns wichtig sind und verschwendet es nicht für nutzlose Projekte oder Plandemien! ...

Gib dir einen Ruck und lass dich nicht von Ausreden verleiten. Du hast es in der Hand. Es bringt nichts, sich immer wieder neue Ausreden zu überlegen. Gemacht werden muss es ja doch. Wenn man ein Ziel hat, sei es abnehmen, dann muss man eine Entscheidung treffen und kontinuierlich daran arbeiten. Abnehmen ist kein Sprint sondern ein Marathon. ☝️ Ausreden bringen dich nicht an dein Ziel. Du musst ja nicht viel machen. Es reichen 30 min und das nur 3 mal die Woche. Mit meinem Programm bekommst du alles an die Hand was du benötigst. Du investiert einmalig und du hast ein Leben lang was davon. Ich zeige dir wie du ohne grossen Aufwand viel abnehmen kannst. Deine Beschwerden werden sich minimieren und du wirst ein neues Lebensgefühl erlangen. Trau dich und warte nicht länger! 💥

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Studie zum Vibrations Training zur Therapie des Lipödems

Es wurden zwei Gruppen erstellt.
Die eine Gruppe hat das Vibrations Training gemacht und die andere gymnastische Übungen zur Aktivierung der Beinmuskelpumpe.
Ergebnis:
In der Beinmuskelgruppe konnte eine stetige Abnahme der Schmerzen im Rücken, im Ober- und Unterschenkel sowie in den Füßen beobachtet werden.
Mit Hilfe eines gezielten Übungsprogrammes der Beine kann vor allem eine Reduzierung der Schmerzen der Lipödempatienten erzielt werden, wobei das Vibrationstraining sich hierbei als eine zeiteffizientere Form des Beintrainings herausstellte.

Hier geht es zur Studie: https://refubium.fu-berlin.de/handle/fub188/9361?show=full

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Ich freu mich über deinen Besuch!
Deine Vanessa🥰

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Lebensmittel gegen Heißhunger.

Wenn du meine Beiträge magst, dann freue ich mich über likes, abspeichern oder das teilen des Beitrags 💕

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Duschen kann eine positive Wirkung auf deinen Körper haben! Wenn du weißt was du verbessern möchtest, dann kann dir diese Auflistung helfen, die Symptome zu verbessern.

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Da ich in den letzten Tagen das Thema "Körperfett verlieren" häufiger angesprochen habe, möchte ich euch nun eine kleine Illustration zur Verfügung stellen, die nochmal die Unterschiede darstellt. Gewicht verlieren ist nicht das Entscheidende, sondern Körperfett verlieren. Gerade beim. Lipödem ist es unglaublich wichtig, die Unterschiede zu kennen und danach zu handeln. Wer schlanker Beine möchte, sollte seinen Fokus auf die Reduktion des Körperfettes legen. Damit wird man insgesamt schlanker, die Beine werden schmaler, die Beschwerden werden minimiert und das Bindegewebe wird straffer.

Wenn ihr mehr Tipps und Tricks beim Lipödem wünscht und ehrliche und realistische Informationen braucht, dann folgt meinem Profil. Regelmäßig werde ich hierzu berichten.

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Ständig bekommt man zu hören, wie und was man trainieren und Essen sollte. Leider sind die Empfehlungen alles andere als Produktiv, obwohl sie am häufigsten von Ärzten kommen. Wenn ihr wissen wollt wie ihr Beschwerden minimiert, überschüssiges Körperfett verliert und das auf gesunde Art und Weise, dann schaut auf diesem Instagramprofil rein. Ich werde euch kostenfrei und regelmäßig Tipps und Tricks mit an die Hand geben.

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Lebensmittel gegen Wassereinlagerungen

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Wer kennt's? Hast du schon mal eine zeitlang weniger Essen zu dir genommen, als dein Körper braucht? Wenn ja, dann schreib doch bitte in die Kommentare, welche Folgen auf dich zugetroffen haben.

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8 gesunde Lebensmittel gegen Heißhunger.
Wer kennt das nicht? ... Man hat gerade seine Ernährung seit ein paar Tagen umgestellt und plötzlich überkommt einen der riesen Appetit auf ungesunde Lebensmittel.
Wer nicht richtig gesättigt ist, bekommt häufig grossen Appetit. Daher ist es unausweichlich auf gesunde und sattmachende Lebensmittel zu greifen, da diese im Körper anders verarbeitet werden als fettige und verarbeitete Lebensmittel. Unser Ziel sollte es sein folgende Lebensmittel zu essen:
1. Lebensmittel, die die Verdauungsorgane länger mit der Zersetzung der Lebensmittel beschäftigen
2. Aus der Natur stammende Produkte
Damit bleiben wir länger satt und Heißhunger fällt aus.

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Anzeichen für eine schlechte Ernährung

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Zu dieser Jahreszeit 🍂 kann ich nicht genug von Suppen bekommen. Heute gab es zum Mittag eine leckere Kürbissuppe. Mal sehen was ich morgen mach? 🤔

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Immunsystem stärken

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Seit ein paar Tagen esse ich größtenteils vegane. Reispfanne mit Falafel und Salat! Nur ein Stück Schafskäse gönne ich mir dazu.
Ich muss sagen, dass es mir echt gut tut und super lecker schmeckt. Interessanterweise spare ich auch ein wenig Geld, da ich nicht mehr (fast) täglich einkaufen gehen muss. Fleisch habe ich sonst immer am gleichen Tag eingekauft, an dem ich es auch verzehrt habe. Allerdings war dann nicht nur Fleisch in meinem Einkaufskorb gelandet 🤷‍♀️
Mal sehen wie lange ich das so durchziehen kann. Ich habe für mich beschlossen wesentlich weniger Fleischprodukte zu essen und wenn doch, dann kaufe ich Bio-Fleisch.

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Warum es so wichtig ist auf nichts zu verzichten?!
Kohlehydrate werden häufig schlecht geredet, da sie im Körper in Zucker umgewandelt werden. Frauen mit einem Lipödem sollten bestmöglich Zucker meiden. Allerdings ist die Welt nicht immer schwarz oder weiß und Kohlehydrate sind auch nicht alle schlecht. Es gibt gute und weniger gute Kohlehydrate bzw. Zuckerformen.
Kohlehydrate geben dir und deinem Körper Kraft für die alltäglichen Dinge und deine inneren Organe haben die Kraft ihre Arbeit zu tun. Dein Herz schlägt, deine Atmung funktioniert und du kannst dich sportlich bestätigen. Kohlehydrathaltige Lebensmittel liefern dir zusätzlich wichtige Mikronährstoffe. Iss ausschließlich Vollkornprodukte, Kartoffeln, Reis und nutze Zuckerersatzstoffe wie Erythrit oder Stevia. So nimmst du ab, ohne Hungern und ohne JOJO-Effekt. Dein Körper und dein Lipödem werden es dir danken.

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Drei Faktoren, die das Leben mit einem Lipödem einfacher machen.

1. Akzeptanz: Du bist nicht das Lipödem. Du bist schön, attraktiv und super intelligent.😍 Wieso sollte dich dann das Lipödem definieren?🤷‍♀️ Betrachte das Lipödem als Teil deines Lebens und nicht als deinen Feind. Ich meine, du kannst es eh nicht mehr ändern. Es ist jetzt nun mal da. Schaue jetzt darauf, was du in der Hand hast und was du ändern kannst.
2.Abgrenzung: Schau nicht zu sehr darauf, dass du ein Lipödem hast. Ganz im Gegenteil. Mach es lieber kleiner. Betrachte es mehr als eine Art Problemzone. Jeder hat etwas was er nicht so schön an sich findet und bei dir sind es eben die Beine (mal abgesehen von den Schmerzen). Ich möchte Problemzone mit Lipödem nicht wirklich gleich setzen. Ich will nur deinen Fokus etwas umlenken. Schau auf die Dinge die schön an dir sind und mache diese Dinge noch schöner.
3. Umgang:
Du hast jetzt akzeptiert, dass du ein Lipödem hast und deinen Fokus auf die positiven Dinge umgelenkt. Sieh dich um und analysierte dich. Bist du vielleicht übergewichtig? Dann ändere das. Hast du Wassereinlagerungen? Dann nimm Steinklee, geh zur Physio und bewege dich regelmäßig etc. Es gibt Dinge (neben dem Lipödem) auf die du Einfluss haben kannst. Also nutze dieses Potential. Mach das Beste aus dir!

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