- Du willst schnell Abnehmen und dein Gewicht dauerhaft halten?
- Du hast ein Lipödem und möchtest schlank, beweglicher und fitter sein?
- Du wünschst dir eine Verbesserung deiner Beschwerden?
- Du willst mehr Selbstbewusstsein?
Vitaler und attraktiver mit Lipödemkämpferin
Diese Erfolge wirst du erzielen:
Ernährung
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Individuell abgestimmte Ernährungspläne für Lipödembetroffene mit genauen Nahrungsmittelangaben
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Beruht auf aktuelle, wissenschaftliche Studien
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Gesunde vollwertige Ernährungsumstellung mit Clean Eating. Ohne Hunger und ohne Verzicht
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Familienfreundlich und einfach umsetzbar
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Flexibel kombinierbar und auf eigene Wünsche anpassbar
Training
- Trainingspläne flexibel umsetzbar. Ob von zuhause, im Fitnessstudio oder im Urlaub
- Zeitsparend und Effektiv. Kurze Trainingseinheiten für maximale Abnehmerfolge trotz Lipödem
- Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Genaue Anleitung zur richtigen Übungsausführung deines Trainingsplanes
- Trainingsvideos in Echtzeitlänge
- Wöchentliche Steigerung des Fitnesslevels
Motivation
- Übermittlung von Wissen rund um Fitness, Ernährung und Lipödem
- Motivationstipps zur Erreichung all deiner Ziele
- Trainingsgrundlagen werden klar vermittelt für optimale Erfolge
- Dauerhafte Erfolge durch das vermittelte Wissen durch das Coaching
Wähle zwischen drei Paketen:
Lipo-Fit Silber
Laufzeit: 5 Wochen
79 €
- Prä-und Post-OP Coaching
- Auch geeignet für Anfängerinnen
- Schnupperkurs für 5 Wochen Laufzeit
- 4 Wochen Trainingseinheiten mit Fokus auf leichte Kräftigungsübungen mit dem eigenem Körpergewicht, Stretching und Muskelpumpentraining für einen besseren Lymphfluss
- Ernährungshandbuch mit Tipps und Tricks sowie Prä-und Post-OP Ratgeber
- 20 leckere Rezepte
- VIP-Facebook-Gruppe
Lipo-Fit Gold
Laufzeit: 16 Wochen
228 €
- Geeignet für Anfängerinnen und Fortgeschrittene
- 16 Wochen Laufzeit
- 12 Trainingswochen mit wöchentlicher Steigerung des Intensitätsgrades
- Kurze Trainingseinheiten für maximal 30 Minuten. Trainingsintensität wird wöchentlich gesteigert.
- Woche 1 bis 4: leichte Kräftigungsübungen, Stretching und Muskelpumpentraining für einen besseren Lymphfluss. Woche 5 bis 8: Kraftausdauertraining mit den Lipobändern. Woche 9 bis 12: Krafttraining mit den Lipobändern
- 3 E-Books: 21-Tage Ernährungsplan, Snacks und Desserts und die schnelle Küche für unterwegs
- Download aller PDF-Dateien zum Download und Ausdrucken für eine lebenslange Nutzung
- Zahlreiche Videos rund um das Thema Abnehmen mit Lipödem
- VIP-Facebook-Gruppe
- E-Mail Service zur Klärung aller deiner Fragen
Lipo-Fit Diamant
Laufzeit: unbegrenzt
392 € statt 498 €
- Geeignet für Anfängerinnen und Fortgeschrittene
- unbegrenzte Laufzeit
- 12 Trainingswochen mit wöchentlicher Steigerung des Intensitätsgrades
- Kurze Trainingseinheiten für maximal 30 Minuten. Trainingsintensität wird wöchentlich gesteigert.
- Woche 1 bis 4: leichte Kräftigungsübungen, Stretching und Muskelpumpentraining für einen besseren Lymphfluss. Woche 5 bis 8: Kraftausdauertraining mit den Lipobändern. Woche 9 bis 12: Krafttraining mit den Lipobändern
- 3 E-Books: 21-Tage Ernährungsplan, Snacks und Desserts und die schnelle Küche für unterwegs
- Download aller PDF-Dateien zum Ausdrucken und Abspeichern für eine lebenslange Nutzung
- Zahlreiche Videos rund um das Thema Abnehmen mit Lipödem
- VIP-Facebook-Gruppe
- E-Mail Service zur Klärung aller deiner Fragen
- Wöchentliches Gruppencoaching mit allen Teilnehmerinnen via Zoom für eine Laufzeit von 16 Wochen
- INKLUSIVE der hochwertigen Lipobändern
Erfolgsgeschichten mit Lipödemkämpferin
Klaudia (49 Jahre)
„Durch die Geburt meines Kindes war ich lange Zeit sehr übergewichtig. Viele Diäten und Sport haben nicht den gewünschten Erfolg gebracht. Als ich Jahre später die Diagnose Lipödem erhielt war ich unglaublich verzweifelt. Nichts hatte geholfen und meine Ängste haben mich unglücklich gemacht.
Heute kann ich sagen, dass ich glücklicher und zufriedener als jemals zuvor bin. Durch Lipödemkämpferin habe ich mehr als 80 Kilo Gewicht verloren, die Beschwerden meines Lipödems haben sich verringert und ich habe angefangen meinen Körper neu lieben zu lernen. Niemals habe ich mit solchen Erfolgen gerechnet.
Ich kann nur jedem raten, nicht aufzugeben und eine Entscheidung zu treffen. Alles ist möglich, auch wenn mir vorher viele was anderes erzählen wollten. Lipödemkämpferin war die beste Entscheidung meines Lebens.”
Deine Trainerin
Hallo,
mein Name ist Vanessa, bin Mutter einer wunderbaren Tochter und bin vom Beruf Gesundheitswissenschaftlerin. Da ich das Lipödem mehrfach in der Familie habe, beschäftige ich mich mittlerweile über ein halbes Jahrzehnt mit dem Lipödem und seine wichtigsten Therapiesäulen. Ich selbst habe jahrelang Schwierigkeiten mit meinem Körpergewicht gehabt. Unterschiedlichste Diäten habe ich damals ausprobiert. Von einer Stoffwechsel-Diät bis hin zu Diäten mit Nahrungsergänzungsmitteln hatte ich alles versucht. Jede dieser Diäten brachte mir nur noch mehr Probleme. Ich nahm immer wieder zu und entwickelte zudem Reiterhosen und schwächte sogar mein Bindegewebe zunehmend.
Ich wusste, dass ich etwas ändern musste und beschloss daher vor einigen Jahren meine Ernährung umzustellen und mit Kraftsport anzufangen. Schon nach 3 Monaten hatte ich eine Hosengröße weniger verzeichnen können.
Durch meine eigenen Erfolge kam es dazu, dass meine Schwägerin, die ein Lip-Lymphödem Stadium 3 hat, mich um Hilfe gebeten hat. Ich entwickelte ein Konzept explizit für Frauen mit einem Lipödem. Dieses basiert auf meinen eigenen Ernährungs- und Fitnesserfahrungen, aktuellen Studien sowie aus den Erfahrungen Lipödem-Betroffener die auf diese Weise erfolgreich abgenommen haben und das dauerhaft. Ich habe eine Lösung für einen dauerhaften und schlanken Körper gefunden und diesen möchte ich unbedingt weitergeben. Abnehmen kann so einfach sein, wenn man nur weiß wie. Eine Ernährungsumstellung ohne Verzicht mit dem richtigen Training ist die Lösung!
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Sooooo, heute bin ich spontan bei meinen Eltern zu besuch. Daher habe ich mich heute auf die Waage gestellt und zeige euch das Ergebnis nach 10 Tagen Ernährungsumstellung und Fitness meines Lipödemprogramms.
Mein Startgewicht liegt bei 70kilo 4Monate nach der Geburt. AM 14.06.2022 hatte ich begonnen. Somit habe ich heute am 25.06. exakt 10 Tage hinter mir und bin 1,4kilo leichter. Ihr sollt wissen, dass das Gewicht aber unwichtig ist. Viel wichtiger ist es, dass sich die Hosen verändern. Zusätzlich kann man erst durch Fotos erkennen,ob sich was getan hat. Die Waage ist da leider kein guter Indikator.
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Fitnesstraining Nr 2
Ich habe heute mal ein weiteres Hilfsmittel hinzugefügt. Ich möchte das mein Training mich herausforderd,daher habe ich noch dien kurzhantel hinzugefügt. Es war ein intensives Training.kann ich euch wärmstens empfehlen. Wollt ihr mal mitmachen,dann trainieren wir zusammen! Einzige Voraussertung sind die Trainingbänder.
Auch hier mach ich jeweils 3x12 Wiederholungen. Das Traininh dauert ca 30 min. Insgesamt.
#abnehmenmitlipoedem #fitundgesund #gelenkschonend #lipödem #nachdergeburt #nachderschwangerschaft #Training #kraftsport
Meine Lieben,
Ich habe es geschafft...mein erster Trainingstag ist erledigt. Es war ganz anders als erwartet, weil ich die tage nicht so motiviert war. Als ich dann die Bänder in den Händen hielt,war es wie immer.Als hätte ich nie pausiert. Jetzt heisst es standhaft bleiben und Routine reinbringen.
Ich habe das Video gekürzt. Jede der Übungen habe ich mit 3 Sätzen und je 12 Wiederholungen umgesetzt.
Ich habe mich ganz bewusst nur in Radlerhose und BH gezeigt,damit ich transparent bin. Ihr sollt ruhig meine kurven sehen, damit ihr dann auch die Verwandlung besser erkennt.
Ich hoffe, dass mein Training euch auch motiviert und ihr jetzt loslegen wollt. Sollte das der Fall sein,dann meldet euch bei Jana und mir und vereinbart doch ein kostenfreies Gespräch mit uns.
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Exklusiv für unsere Follower haben wir uns überlegt, die noch letzten Verfügbaren Plätze mit den alten Paketkonditionen bis nur noch 10.07.22 zu vergeben. Also holt euch alle Informationen und bucht bei uns ein UNVERBINDLICHES, KOSTENFREIES ERSTGESPRÄCH. Du hast nichts zu verlieren,nur zu gewinnen.
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Da ich meine Abnehmreise so transparent wie möglich mit euch teilen möchte, zeige ich hier meinen aktuellen after-baby-body. So sehe ich aktuell aus! Die fotoaufnahmen habe ich direkt heute morgen 05.06.2022, vor dem Frühstück aufgenommen.
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Mein Startgewicht liegt bei 70 Kilo. Aktuell mache ich noch eine Detoxkur. Ab dem 14.06.2022 starte ich mit der Ernährungsumstellung und dem Fitnesstraining. Ziel ist es in die Hose rein zu passen. Gewicht ist meiner Meinung nach nicht relevant, da ja bekanntlich die Waage ein Lügner ist. Daher sehe ich als Erfokgsfaktor nur, dass ich wieder in meine alte Sachen passe und das ich eben Fotos von mir mache. Die nächsten Tage zeige ich euch meine aktuelle Form.
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Tschüss Baby-Pfunde:
Am Donnerstag sind @jana_ferrari_lipoedem und ich @lipoedemkaempferin.de um 20 Uhr live. In der Schwangerschaft habe ich ca. 21 Kilo zugenommen, wovon direkt 10 Kilo nach der Geburt wieder verschwunden waren. Allerdings habe ich noch einiges vor mir, um die alte Form zurück zu erarbeiten. Am Donnerstag erzähle ich euch wie ich die Pfunde wieder los werden will und beantworte eure Fragen. Ich nehme euch die nächsten Monate mit auf meine Abnehmreise und zeige euch, die kommenden Monate wie einfach es sein kann. Ich freue mich auf eure Fragen 🤗
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Hallo Ihr Lieben!
Pünktlich zum Welt-Lipödemtag haben wir
für Euch ein tolles Gewinnspiel parat,
Für zwei von Euch gibt es folgendes zu
gewinnen:
Das Lipofit Silberpaket (online Fitness- und
Ernährungsguide speziell für
Lipödembetroffene) inklusive hochwertiger
Mineralien für 4 Wochen und ein einstündiges
Beratungsgespräch im Wert von 179 Euro.
Teilnahmebedingungen:
1. Like diesen Beitrag !
2. Folge Vanessa @lipoedemkaempferin.de,
Jana @jana_ferrari_lipoedem und den
@lipoedemheldinnen!
3. Schreibe in die Kommentare, warum
Du gewinnen möchtest !
4. Teile diesen Beitrag in Deiner Story mit
dem #lipödem!
Die Teilnahme endet am Dienstag den 24.05.2022 um 12 Uhr. Um 20 Uhr gehen @jana_ferrari_lipoedem und ich live um die Gewinnerinnen bekannt zu geben.
Dieses Gewinnspiel steht in keinem
Zusammenhang mit Instagram. Teilnahme ab 18 Jahren.
Viel Spaß und viel Glück
#lipödem #lipödemtag #weltlipödemtag
#lipödemohneop#lipödemcommunity
#lipödemkämpferin#lipödemheldin
#lipödemalltag#lipödemberatung
#lipödemgewinnerin#lipödemmutmacherin
#lipödemlife#lipödemhilfe
#frauenmitlipödem #gewinnspiel #gewinnen
#verlosung
Ich bin vor Tagen auf einen Eintrag gestoßen. Es soll wohl 6 unterschiedliche Auslöser von Hunger geben.
Augen-Hunger entsteht wenn man etwas leckeres sieht. Zeit-Hunger bekommt man, wenn zu regelmäßigen Zeiten gegessen wird. Nasen-Hunger wird ausgelöst, wenn man etwas leckeres sieht. Magen-Hunger wird dann empfunden, wenn der Körper nach Nahrung fragt. Herz-Hunger wird bei Stress oder Ähnlichem ausgelöst und Mund-Hunger bekommt man, wenn man das Bedürfnis nach Geschmack im Mund hat.
Wie sehr ihr das? Stimmt ihr dem zu? Schreibt es in die Kommentare!
#lipoedemkaempferin #lipödemkämpferin.de #lipödemmädchen #lipödemistkeineausrede #lipödemmutmacher #lipödemverbindet
#lipödemleben #lipödemlady's #lipödembeine #lipödemmode #lipödemcommunity #lebenmitlipödem #ichbinmehralslipödem #flachstrick #flachstrickkompression #lipödem #lipödemkämpferin #lipodema #lipodemafighter #liposuktionbeilipödem #lipödemkämpferinnen #lipödemisteinarschloch
#liposuktionlipödem #liposuktionbeimlipödem #erprobungsstudie #lipödemstadium2 #lipödemstadium1 #lipödemstadium3
#frauenmitlipödem #ernährungbeimlipödem
Du hast ein Lipödem?
Wir haben für dich einen KOSTENLOSEN Ratgeber erstellt!
Wir informieren dich zu Sport, Ernährung und Nahrungsergänzung. Ist es dein Ziel abzunehmen, Schmerzen zu reduzieren oder dich einfach nur gesunder und vitaler zu fühlen?
Wenn ja, dann besuche uns auf unserer Webseite unter
www.abnehmenmitlipdem.de
und downloade noch heute deinen kostenfreien Ratgeber.
Wir freuen uns auf dich ❣️😘
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Wie ihr ja wisst, haben @jana_ferrari_lipoedem und ich uns zusammen getan, um Frauen mit einem Lipödem zu unterstützen. Wir beraten individuell zu Fitness, Ernährung und Supplements. Die erste Beratung ist komplett kostenfrei und unverbindlich. Wenn Ihr mehr wissen wollt, oder euch kostenlos beraten lassen möchtet, dann schaut mal auf unsere gemeinsame Webseite vorbei und kontaktiert uns.
Wir freuen uns auf euch.
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Wusstest du, dass ca. 7000 kcal eingespart werden müssen, um 1kg Körperfett zu verlieren.
Wenn du daher 500 kcal täglich einsparst, dann dürftest du jede Woche ca. 0,5 Kilo abnehmen. Auf diese Weise nimmst du gesund und beständig ab. Würdest du mehr als 500 kcal am Tag einsparen, dann wäre das nicht nur furchtbar ungesund, sondern auch sehr belastend für deinen Körper. Der JOJO-Effekt schlägt zu und dein Lipödem würden schlimmstenfalls einen Schub machen.
Gezieltes Körperfett verlieren ist nur schwer möglich, da du deinem Körper nur schwer sagen kannst, wo er seine Reserven her nehmen soll. Es gibt aber dennoch einen Weg wie man gezielter abnehmen kann. Und zwar durch... KRAFTSPORT☝️ dir ist es möglich, manche Korperregionen intensiver zu tranineren und dementsprechend besser zu Formen.
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Gewinnspiel
Hallo Ihr lieben Lipödemheldinnen da draußen. Wir haben uns für Euch ein Nikolaus Gewinnspiel überlegt und freuen uns auf Eure Teilnahme.
Zu gewinnen gibt es ein Set bestehend aus Resistence Bändern in verschiedenen Stärken für das Training daheim und Mineralien in zwei Sorten für 4 Wochen.
Was Ihr dafür tun müsst?
1. Folge vanessa @lipoedemkaempferin.de, Jana @jana_ferrari_lipoedem und @lipoedemheldinnen !
2. Lass etwas Liebe ♥️ da und like diesen und gerne auch vorherige Beiträge auf den 3 Seiten.
3. Teile unser Gewinnspiel in Deiner Story.
4. Makiere gern jemanden, dem Du diesen Gewinn auch gönnst.
Teilnahme endet um 18 Uhr.
Die Auslosung erfolgt live am 6.12. um 20 Uhr.
Das Gewinnspiel steht in keinem Zusammenhang mit Instagram. Die Teilnahme ist ab 18 Jahre.
Viel Spaß Ihr Lieben!
Vanessa und Jana
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Warum vollwertige Kohlehydrate essentiell zum abnehmen sind.
Ganz einfach! Sie enthalten jede Menge Ballaststoffe.
Ballaststoffe haben nämlich ordentlich Power. Sie reinigen den Darm und sorgen dafür, dass er stets sauber ist und Vitamine, Mineralien usw. perfekt aufnehmen kann. Ebenfalls werden dadurch Krankheiten und Heißhungerattacken werden vorgebeugt.
Es gibt noch soo viele weitere Gründe die dafür sprechen.
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Fehler beim Abnehmen☝️
Weisst du stattdessen, was eingehalten werden sollte? Schreib es in die Kommentare!
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Kleine Vorstellunagrunde☝️ich bin Vanessa, komme aus Berlin und bin als Gesundheitswissenschaftlerin in Berlin tätig. Seit 2020 habe ich auch ein Online Ernährungs-und Fitnessprogramm speziell für Lipödembetroffene entwickelt.
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#frauenmitlipödem
@jana_ferrari_lipoedem und ich haben uns seit langem mal wieder getroffen und einen schönen Nachmittag miteinander verbracht. Es wurde auch mal Zeit, weil wir viel zu berichten haben. Morgen laden wir die Videos hoch, die wir für euch erstellt haben. Wir stellen uns kurz vor und gehen etwas auf unser gemeinsames Coaching ein.
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Gewinnspiel
Hallo Ihr Lieben!
Es ist soweit! Das Gewinnspiel von jana @jana_ferrari_lipoedem und mir @lipoedemkaempferin.de startet jetzt.
Wir freuen uns sehr, dass Ihr dabei seid und haben uns etwas Tolles für Euch überlegt.
Was gibt es zu gewinnen?
Es wird 3 Gewinner geben, an die wir am 05.09.2021 und 20 Uhr live etwas verlosen.
Und das sind die Gewinne:
1. Zellschutz + 1 Ratgeber rund ums Lipödem
2. Restorate-Drink für 2 Wochen in 2 verschiedenen Sorten + 1 Ratgeber rund ums Lipödem
3. Restorate-Drink für 1 Woche in 2 verschiedenen Sorten + 1 Ratgeber rund ums Lipödem.
Der Ratgeber enthält wertvolle Tipps und Informationen zum Thema Prä-und Post-OP als auch zum Gewichtsmanagement. Besonders nach einer Liposuktion gibt es wesentliche Kriterien zu beachten. Der Ratgeber soll hierbei die Betroffene unterstützen den Lymphfluss anzuregen als auch die Ergebnisse einer Liposuktion dauerhaft zu halten.
Die Gewinnerinnen haben die Wahl zwischen zwei Ratgebern. Zur Auswahl stehen der "Fit und Schlank Ratgeber für Lipödembetroffene" oder "Dein Weg nach der Liposuktion".
Was ist Zellschutz ?
Zellschutz enthält Selen / Vitamin E / Vitamin C. Diese tragen dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen.
Das enthaltene Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems.
Außerdem unterstützt Zellschutz den Fettstoffwechsel.
Was ist Restorate?
Durch den hochwertigen Einsatz von Calcium, Magnesium, Eisen, Zink, Selen, Kupfer, Mangan, Chrom und Vitamin D ist Restorate das ideale „Gute Nacht“-Getränk.
Was musst Du tun, um Dich zu qualifizieren?
1. Folge Vanessa @lipoedemkaempferin.de und Jana @jana_ferrari_lipoedem
2. Like diesen Beitrag
3. Verlinke uns in Deiner Story und
4. Sage uns, warum Du gewinnen möchtest . Du kannst auch gerne jemand anderen verlinken, dem Du den Gewinn gönnst.
Wir wünschen Dir viel Spaß und drücken die Daumen .
Jana und Vanessa
Dieses Gewinnspiel ist ab 18 Jahren und steht in keinem Zusammenhang mit Instagram.
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Du möchtest abnehmen, Beschwerden reduzieren oder dich auf die bevorstehende OP vor-und oder nachbereiten? Wir erstellen dir ein Konzept auf deine Wünsche. Die erste Beratung ist kostenfrei und unverbindlich❗Zusätzlich bieten wir unterschiedlichste Pakete an. Somit ist für jeden etwas dabei...auch für den kleinen Geldbeutel🎉.
Wartet nicht länger und kontaktiert uns. Profitiere von unseren mehrjährigen Erfahrungen.
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