- Du willst schnell Abnehmen und dein Gewicht dauerhaft halten?
- Du hast ein Lipödem und möchtest schlank, beweglicher und fitter sein?
- Du wünschst dir eine Verbesserung deiner Beschwerden?
- Du willst mehr Selbstbewusstsein?
Vitaler und attraktiver mit Lipödemkämpferin
Diese Erfolge wirst du erzielen:
Ernährung
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Individuell abgestimmte Ernährungspläne für Lipödembetroffene mit genauen Nahrungsmittelangaben
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Beruht auf aktuelle, wissenschaftliche Studien
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Gesunde vollwertige Ernährungsumstellung mit Clean Eating. Ohne Hunger und ohne Verzicht
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Familienfreundlich und einfach umsetzbar
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Flexibel kombinierbar und auf eigene Wünsche anpassbar
Training
- Trainingspläne flexibel umsetzbar. Ob von zuhause, im Fitnessstudio oder im Urlaub
- Zeitsparend und Effektiv. Kurze Trainingseinheiten für maximale Abnehmerfolge trotz Lipödem
- Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Genaue Anleitung zur richtigen Übungsausführung deines Trainingsplanes
- Trainingsvideos in Echtzeitlänge
- Wöchentliche Steigerung des Fitnesslevels
Motivation
- Übermittlung von Wissen rund um Fitness, Ernährung und Lipödem
- Motivationstipps zur Erreichung all deiner Ziele
- Trainingsgrundlagen werden klar vermittelt für optimale Erfolge
- Dauerhafte Erfolge durch das vermittelte Wissen durch das Coaching
Wähle zwischen drei Paketen:
Lipo-Fit Silber
Laufzeit: 5 Wochen
79 €
- Prä-und Post-OP Coaching
- Auch geeignet für Anfängerinnen
- Schnupperkurs für 5 Wochen Laufzeit
- 4 Wochen Trainingseinheiten mit Fokus auf leichte Kräftigungsübungen mit dem eigenem Körpergewicht, Stretching und Muskelpumpentraining für einen besseren Lymphfluss
- Ernährungshandbuch mit Tipps und Tricks sowie Prä-und Post-OP Ratgeber
- 20 leckere Rezepte
- VIP-Facebook-Gruppe
Lipo-Fit Gold
Laufzeit: 16 Wochen
228 €
- Geeignet für Anfängerinnen und Fortgeschrittene
- 16 Wochen Laufzeit
- 12 Trainingswochen mit wöchentlicher Steigerung des Intensitätsgrades
- Kurze Trainingseinheiten für maximal 30 Minuten. Trainingsintensität wird wöchentlich gesteigert.
- Woche 1 bis 4: leichte Kräftigungsübungen, Stretching und Muskelpumpentraining für einen besseren Lymphfluss. Woche 5 bis 8: Kraftausdauertraining mit den Lipobändern. Woche 9 bis 12: Krafttraining mit den Lipobändern
- 3 E-Books: 21-Tage Ernährungsplan, Snacks und Desserts und die schnelle Küche für unterwegs
- Download aller PDF-Dateien zum Download und Ausdrucken für eine lebenslange Nutzung
- Zahlreiche Videos rund um das Thema Abnehmen mit Lipödem
- VIP-Facebook-Gruppe
- E-Mail Service zur Klärung aller deiner Fragen
Lipo-Fit Diamant
Laufzeit: unbegrenzt
392 € statt 498 €
- Geeignet für Anfängerinnen und Fortgeschrittene
- unbegrenzte Laufzeit
- 12 Trainingswochen mit wöchentlicher Steigerung des Intensitätsgrades
- Kurze Trainingseinheiten für maximal 30 Minuten. Trainingsintensität wird wöchentlich gesteigert.
- Woche 1 bis 4: leichte Kräftigungsübungen, Stretching und Muskelpumpentraining für einen besseren Lymphfluss. Woche 5 bis 8: Kraftausdauertraining mit den Lipobändern. Woche 9 bis 12: Krafttraining mit den Lipobändern
- 3 E-Books: 21-Tage Ernährungsplan, Snacks und Desserts und die schnelle Küche für unterwegs
- Download aller PDF-Dateien zum Ausdrucken und Abspeichern für eine lebenslange Nutzung
- Zahlreiche Videos rund um das Thema Abnehmen mit Lipödem
- VIP-Facebook-Gruppe
- E-Mail Service zur Klärung aller deiner Fragen
- Wöchentliches Gruppencoaching mit allen Teilnehmerinnen via Zoom für eine Laufzeit von 16 Wochen
- INKLUSIVE der hochwertigen Lipobändern
Erfolgsgeschichten mit Lipödemkämpferin
Klaudia (49 Jahre)
„Durch die Geburt meines Kindes war ich lange Zeit sehr übergewichtig. Viele Diäten und Sport haben nicht den gewünschten Erfolg gebracht. Als ich Jahre später die Diagnose Lipödem erhielt war ich unglaublich verzweifelt. Nichts hatte geholfen und meine Ängste haben mich unglücklich gemacht.
Heute kann ich sagen, dass ich glücklicher und zufriedener als jemals zuvor bin. Durch Lipödemkämpferin habe ich mehr als 80 Kilo Gewicht verloren, die Beschwerden meines Lipödems haben sich verringert und ich habe angefangen meinen Körper neu lieben zu lernen. Niemals habe ich mit solchen Erfolgen gerechnet.
Ich kann nur jedem raten, nicht aufzugeben und eine Entscheidung zu treffen. Alles ist möglich, auch wenn mir vorher viele was anderes erzählen wollten. Lipödemkämpferin war die beste Entscheidung meines Lebens.”
Deine Trainerin
Hallo,
mein Name ist Vanessa, bin Mutter einer wunderbaren Tochter und bin vom Beruf Gesundheitswissenschaftlerin. Da ich das Lipödem mehrfach in der Familie habe, beschäftige ich mich mittlerweile über ein halbes Jahrzehnt mit dem Lipödem und seine wichtigsten Therapiesäulen. Ich selbst habe jahrelang Schwierigkeiten mit meinem Körpergewicht gehabt. Unterschiedlichste Diäten habe ich damals ausprobiert. Von einer Stoffwechsel-Diät bis hin zu Diäten mit Nahrungsergänzungsmitteln hatte ich alles versucht. Jede dieser Diäten brachte mir nur noch mehr Probleme. Ich nahm immer wieder zu und entwickelte zudem Reiterhosen und schwächte sogar mein Bindegewebe zunehmend.
Ich wusste, dass ich etwas ändern musste und beschloss daher vor einigen Jahren meine Ernährung umzustellen und mit Kraftsport anzufangen. Schon nach 3 Monaten hatte ich eine Hosengröße weniger verzeichnen können.
Durch meine eigenen Erfolge kam es dazu, dass meine Schwägerin, die ein Lip-Lymphödem Stadium 3 hat, mich um Hilfe gebeten hat. Ich entwickelte ein Konzept explizit für Frauen mit einem Lipödem. Dieses basiert auf meinen eigenen Ernährungs- und Fitnesserfahrungen, aktuellen Studien sowie aus den Erfahrungen Lipödem-Betroffener die auf diese Weise erfolgreich abgenommen haben und das dauerhaft. Ich habe eine Lösung für einen dauerhaften und schlanken Körper gefunden und diesen möchte ich unbedingt weitergeben. Abnehmen kann so einfach sein, wenn man nur weiß wie. Eine Ernährungsumstellung ohne Verzicht mit dem richtigen Training ist die Lösung!
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Kleines Update!
Ich möchte euch heute gerne wieder über meine Abnehmerfolge zum lipofit Gold Coaching updaten. Seit exakt 4 Monaten (Beginn 14.06.2022) habe ich meine Ernährung umgestellt und mit Kraftsport begonnen. In der Schwangerschaft hatte ich 20 Kilo zugenommen und war bei 70 Kilo als ich gestartet hatte. Ich habe fast nix an Gewicht verloren. Umso mehr aber an Umfang und Hosengrösse. Das Zwischenergebnis kann sich meiner Meinung nach sehen lassen. Ich bin zwar noch nicht am Ziel, dennoch freue ich mich über jeden kleinen Erfolg der mich meinem Ziel näher bringt. Ich hungere nicht und die Trainingseinheiten sind kurz aber effektiv. Ich setze mein Fokus auf langfristige Erfolge und die kommen halt nicht von heute auf morgen. Ein jojo-effekt ist somit ausgeschlossen.
Wie findet ihr mein Zwischenergebnis? Seht ihr auch die Veränderung?
#abnehmen #fitfür2023 #ernährungsumstellung #Fitness #lipoedemkaempferin #essen #gesund #gutfühlen #Lebensqualität #freudeamabnehmen #dauerhaft #lecker #lipoedem #Fokus #abnehmennachderschwangerschaft #afterbabybody #lipoedema #kraftsport #gesundessen #lipoedemcommunity
Kilokick! Wer kennt's ?
Wer abnehmen möchte muss ausreichend "das Richtige" essen. Der Kilokick ist das perfekte Abendessen vor dem Schlafen gehen. Er besteht aus 1steif geschlagenem Eiweiss, 250gr. Magerquark, 1Zitrone und etwas Xucker. Wer abnehmen möchte, braucht eine spezielle Nährstoffversorgung um den Stoffwechsel anzuregen und die Fettzellen zum Abbau anzuregen. Wenn du Unterstützung benötigst bei der optimalen Nährstoffversorgung, dann schreib mir gerne eine DM.
#gesund #Stoffwechsel #abnehmen #Fitnessprogramm #lipödem #nahrungsergänzungsmittel #Nährstoffversorgung #lipoedemkaempferin #lipoedemmutmacherin
Gewinnspiel!
Heute Abend ist es so weit. @jana_ferrari_lipoedem und ich geben heute Abend 20 Uhr Live hier auf Instagram die vier Gewinnerinnen für unser Gewinnspiel bekannt.
Zu gewinnen gibt es:
4x lipofit Silber Paket inkl. Nahrungsergänzungsmittel für 1 Woche.
Das lipofit Silber Paket ist ein Fitness-und Ernährungspaket für Frauen mit einem Lipödem die sich gerne optimal für die OP vorbereiten wollen und die Ergebnisse einer Liposuktion langfristig beibehalten möchten.
#lipödem #abnehmenmitlipoedem #Liposuktion #liposuktionbeimlipoedem
#kompressionsstrümpfe #ernährungsumstellung #ernährungscoach #lipoedemaawareness lipoedemkaempferin #ernaehrungsberatung #lipoedemernaehrung #Fitnessprogramm
🧨🧨🧨🧨Gewinnspiel Verlängerung 🧨🧨🧨🧨🧨
Verlosung endet am Sonntag, den 21.08.2022 um 20 Uhr.
TEILNAHMEBEDINGUNG FINDEST DU UNTER DEM LETZTEN GEPINNTEN BEITRAG.
Am Montag, den 22.08.2022 um 20 Uhr geben wir die Gewinnerin live bekannt.
#GEWINNSPIEL #lipoedemkaempferin
#lipoedemaawareness
#lipoedem
Low carb Rezept ☝️
Heute gibt es zum Mittag ein leckeren Cocos-Curry auf Blumenkohlreis.
#abnehmen2022 #abnehmennachderschwangerschaft #gesundeernahrung #lowcarb #gesund #lecker #leckeressen #lipödemkämpferin #abnehmenmitlipoedem
Hallo Ihr Lieben! Es ist wieder so weit. Jana und ich möchten gerne wieder ein Gewinnspiel starten. Wir sind davon überzeugt,dass unser Konzept auch Dir helfen kann. Wir konnten unzähligen Lipödem-Frauen bei Ihrem Abnehmweg helfen. Wir möchten auch Dich dabei unterstützen und starten deswegen ein Gewinnspiel.
Für VIER von Euch gibt es folgendes zu
gewinnen:
Das Lipofit Silberpaket (online Fitness- und
Ernährungsguide speziell für
Lipödembetroffene) inklusive hochwertiger Vitamine, Nährstoffe und
Mineralien für jeweils 1 Woche (morgens und abends ein Drink) und ein einstündiges
Beratungsgespräch im Wert von 179 Euro.
Teilnahmebedingungen:
1. Like diesen Beitrag !
2. Folge Vanessa @lipoedemkaempferin.de,
Jana @jana_ferrari_lipoedem und den
@lipoedemheldinnen!
3. Schreibe in die Kommentare, warum
Du gewinnen möchtest !
4. Teile diesen Beitrag in Deiner Story mit
dem #lipödem!
Die Teilnahme endet am Dienstag den 16.08.2022 um 12 Uhr. Am Mittwoch den 17.08.2022 Um 20 Uhr gehen @jana_ferrari_lipoedem und ich live um die Gewinnerinnen bekannt zu geben.
Dieses Gewinnspiel steht in keinem
Zusammenhang mit Instagram. Teilnahme ab 18 Jahren.
Viel Spaß und viel Glück
#lipödem #lipödemtag #weltlipödemtag
#lipödemohneop#lipödemcommunity
#lipödemkämpferin#lipödemheldin
#lipödemalltag#lipödemberatung
#lipödemgewinnerin#lipödemmutmacherin
#lipödemlife#lipödemhilfe
#frauenmitlipödem #gewinnspiel #gewinnen
#verlosung
Es ist wieder so weit. Vor knapp 2 Monaten habe ich mit dem Fitness- und Ernährungsprogramm begonnen. Ich sehe schon einen Unterschied,auch wenn es meiner Meinung nach gerade etwas langsamer voran geht, als im ersten Monat. Wie oft ich schon bei @jana_ferrari_lipoedem angerufen habe,dass es mir nicht schnell genug geht. 🤣 Dem ist natürlich nicht so. 2 Monate sind erst rum und ich habe schon optische Erfolge.Auch die Hosen passen viel besser als zu Anfang. ABNEHMEN IST KEIN SPRINT, SONDERN EIN MARATHON. Ich bleibe dran und habe Spaß auf meiner Reise. Wer Lust hat, darf sich gerne mir anschließen. Schreib einfach eine DM.
#abmehmenohneverzicht #freudeamabnehmen #leckeressen #gesundabnehmen #cleaneating #lowcarb #Fitnessprogramm #figurformen #vorhernachher #nach2monaten #abnehmenmitlipoedem
Vorher-Nachher-Vergleich nach 1.Monat Ernährungsumstellung und Kraftsport!
Ich bin begeistert🎉! Nach nur einem Monat hat sich mehr getan,als ich mir erhofft hatte. Man darf auch echt nicht vergessen,dass abnehmen ein Maraton und kein Sprint ist. Vor allem wenn man dauerhaft abnehmen möchte und das ohne Jojo-Effekt. Wie viele Kilo dazwischen liegen,ist aktuell unbekannt- habe ja keine Waage zu Haus☝️Wenn ich das nächste mal bei meinen Eltern bin, werde ich euch mein aktuelles Gewicht präsentieren😉.
Ich sehe einen enormen Unterschied zwischen den Bildern, aber noch vieeeeel mehr Live. Wenn ich die Leggings trage,dann habe ich deutlich kleinere Speckröllchen als noch vor einem Monat. Ich bin noch lange nicht an mein Ziel dazu müsste ich noch 1 bis 2 Hosengrößen weniger haben.
#abmehmenohneverzicht #gesundabnehmen #wunschfigur #kraftsport #cleaneating #lowcarb #dauerhaftabnehmen #lipödemkonzept #lipoedemkaempferin #lipödem #schlanknachdergeburt #afterbabybody
Erstes Fazit nach der Ernährungsumstellung und start Fitnessprogramm.
Zunächst möchte ich nochmal erwähnen,dass ich am 15.06.2022 begonnen habe, da ich vorab eine 14-tägigen Detoxkur von Fitline gemacht habe. Die hat mich dabei unterstützt, dass die Heißhungerattacken verschwinden und mein Körper auf die Umstellung vorbereitet wird. Näheres zur Detoxkur kann euch @jana_ferrari_lipoedem erzählen.
Die ersten 19 Tage habe ich nun hinter mir. Ernährungsumstellung läuft super. Fitness,naja....habe gerade nicht so viel Motivation. Mache aber trotzdem Sport nach Plan, alle 2-3 Tage. Seit 3 Tagen mache ich auch zusätzlich täglich ein Bauchworkout für meine Rektusdiastase.
Es sind einfache Übungen, die mich bei der Rückbildung unterstützen. Aktuell sind die Bauxhmuskeln 2 Fingerbreit auseinander.
Auf dem Foto finde ich,dass aus dem seitlichen Profil kaum eine Veränderung zu sehen ist. Dafür umso mehr auf der Fotoaufnahme Frontal. Es hat sich meiner Meinung nach auch schon optisch was getan. Was sagt ihr?
#abnehmen #fitnachschwangerschaft #koerperbewusst #ernährungsumstellung #schlanknachdergeburt #fleißig #Disziplin #gesundeernährung #lipoedemkaempferin.de #lipödemkonzept
Sooooo, heute bin ich spontan bei meinen Eltern zu besuch. Daher habe ich mich heute auf die Waage gestellt und zeige euch das Ergebnis nach 10 Tagen Ernährungsumstellung und Fitness meines Lipödemprogramms.
Mein Startgewicht liegt bei 70kilo 4Monate nach der Geburt. AM 14.06.2022 hatte ich begonnen. Somit habe ich heute am 25.06. exakt 10 Tage hinter mir und bin 1,4kilo leichter. Ihr sollt wissen, dass das Gewicht aber unwichtig ist. Viel wichtiger ist es, dass sich die Hosen verändern. Zusätzlich kann man erst durch Fotos erkennen,ob sich was getan hat. Die Waage ist da leider kein guter Indikator.
#abnehmen #fitmitlipödem #lipoedem #lipödem #lipoedemkaempferin #abnehmenmitlipoedem #abnehmennachderschwangerschaft #Ernährungsumstellung
Fitnesstraining Nr 2
Ich habe heute mal ein weiteres Hilfsmittel hinzugefügt. Ich möchte das mein Training mich herausforderd,daher habe ich noch dien kurzhantel hinzugefügt. Es war ein intensives Training.kann ich euch wärmstens empfehlen. Wollt ihr mal mitmachen,dann trainieren wir zusammen! Einzige Voraussertung sind die Trainingbänder.
Auch hier mach ich jeweils 3x12 Wiederholungen. Das Traininh dauert ca 30 min. Insgesamt.
#abnehmenmitlipoedem #fitundgesund #gelenkschonend #lipödem #nachdergeburt #nachderschwangerschaft #Training #kraftsport
Meine Lieben,
Ich habe es geschafft...mein erster Trainingstag ist erledigt. Es war ganz anders als erwartet, weil ich die tage nicht so motiviert war. Als ich dann die Bänder in den Händen hielt,war es wie immer.Als hätte ich nie pausiert. Jetzt heisst es standhaft bleiben und Routine reinbringen.
Ich habe das Video gekürzt. Jede der Übungen habe ich mit 3 Sätzen und je 12 Wiederholungen umgesetzt.
Ich habe mich ganz bewusst nur in Radlerhose und BH gezeigt,damit ich transparent bin. Ihr sollt ruhig meine kurven sehen, damit ihr dann auch die Verwandlung besser erkennt.
Ich hoffe, dass mein Training euch auch motiviert und ihr jetzt loslegen wollt. Sollte das der Fall sein,dann meldet euch bei Jana und mir und vereinbart doch ein kostenfreies Gespräch mit uns.
#abnehmen #fitwerden #afterbabybody #gesundabnehmen #fitwerden #Fitness #lowcarb #cleanetaing #abnehmenmitlipoedem #coaching #Fitnessprogramm #lipoedem
Exklusiv für unsere Follower haben wir uns überlegt, die noch letzten Verfügbaren Plätze mit den alten Paketkonditionen bis nur noch 10.07.22 zu vergeben. Also holt euch alle Informationen und bucht bei uns ein UNVERBINDLICHES, KOSTENFREIES ERSTGESPRÄCH. Du hast nichts zu verlieren,nur zu gewinnen.
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Da ich meine Abnehmreise so transparent wie möglich mit euch teilen möchte, zeige ich hier meinen aktuellen after-baby-body. So sehe ich aktuell aus! Die fotoaufnahmen habe ich direkt heute morgen 05.06.2022, vor dem Frühstück aufgenommen.
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Mein Startgewicht liegt bei 70 Kilo. Aktuell mache ich noch eine Detoxkur. Ab dem 14.06.2022 starte ich mit der Ernährungsumstellung und dem Fitnesstraining. Ziel ist es in die Hose rein zu passen. Gewicht ist meiner Meinung nach nicht relevant, da ja bekanntlich die Waage ein Lügner ist. Daher sehe ich als Erfokgsfaktor nur, dass ich wieder in meine alte Sachen passe und das ich eben Fotos von mir mache. Die nächsten Tage zeige ich euch meine aktuelle Form.
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Tschüss Baby-Pfunde:
Am Donnerstag sind @jana_ferrari_lipoedem und ich @lipoedemkaempferin.de um 20 Uhr live. In der Schwangerschaft habe ich ca. 21 Kilo zugenommen, wovon direkt 10 Kilo nach der Geburt wieder verschwunden waren. Allerdings habe ich noch einiges vor mir, um die alte Form zurück zu erarbeiten. Am Donnerstag erzähle ich euch wie ich die Pfunde wieder los werden will und beantworte eure Fragen. Ich nehme euch die nächsten Monate mit auf meine Abnehmreise und zeige euch, die kommenden Monate wie einfach es sein kann. Ich freue mich auf eure Fragen 🤗
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Hallo Ihr Lieben!
Pünktlich zum Welt-Lipödemtag haben wir
für Euch ein tolles Gewinnspiel parat,
Für zwei von Euch gibt es folgendes zu
gewinnen:
Das Lipofit Silberpaket (online Fitness- und
Ernährungsguide speziell für
Lipödembetroffene) inklusive hochwertiger
Mineralien für 4 Wochen und ein einstündiges
Beratungsgespräch im Wert von 179 Euro.
Teilnahmebedingungen:
1. Like diesen Beitrag !
2. Folge Vanessa @lipoedemkaempferin.de,
Jana @jana_ferrari_lipoedem und den
@lipoedemheldinnen!
3. Schreibe in die Kommentare, warum
Du gewinnen möchtest !
4. Teile diesen Beitrag in Deiner Story mit
dem #lipödem!
Die Teilnahme endet am Dienstag den 24.05.2022 um 12 Uhr. Um 20 Uhr gehen @jana_ferrari_lipoedem und ich live um die Gewinnerinnen bekannt zu geben.
Dieses Gewinnspiel steht in keinem
Zusammenhang mit Instagram. Teilnahme ab 18 Jahren.
Viel Spaß und viel Glück
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#verlosung
Ich bin vor Tagen auf einen Eintrag gestoßen. Es soll wohl 6 unterschiedliche Auslöser von Hunger geben.
Augen-Hunger entsteht wenn man etwas leckeres sieht. Zeit-Hunger bekommt man, wenn zu regelmäßigen Zeiten gegessen wird. Nasen-Hunger wird ausgelöst, wenn man etwas leckeres sieht. Magen-Hunger wird dann empfunden, wenn der Körper nach Nahrung fragt. Herz-Hunger wird bei Stress oder Ähnlichem ausgelöst und Mund-Hunger bekommt man, wenn man das Bedürfnis nach Geschmack im Mund hat.
Wie sehr ihr das? Stimmt ihr dem zu? Schreibt es in die Kommentare!
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